La aparición de la papada puede ser debido a diversos factores como el exceso de grasa, exposición solar, la edad incluso puede ser por herencia.
Existen ejercicios que te ayudaran a prevenir o eliminar esa papada como:
*Vocaliza, pronuncia articuladamente todas las vocales, puedes hacer 3 series de 10 repeticiones cada una.
* ríe al revés, busca tensar los músculos de tu cuello, realiza 3 series de 10 repeticiones cada una hazlo por las noches y por las mañanas.
* siéntate y lleva tu cabeza hacia atrás, como si quisieras ver la pared que está a tu espalda.
* Sonríe, inclina la cabeza hacia atrás y hacia adelante haciendo al mismo tiempo una sonrisa grande y exagerada, realiza 3 series de 10 repeticiones cada una.
Fuente: veintitantos.com
